İnternet Bağımlılığı ve Belirtileri

internet-bagimliligiTeknolojinin insan hayatına sayısız faydaları vardır. Ancak hayatımıza böylesine giren teknolojinin insanlar üzerinde zararları da yok değildir. Bu konuda son zamanlarda en çok duyduğumuz şey teknoloji ve internet bağımlılığıdır. Çünkü teknoloji ve internet günümüzde sürekli olarak birbirini desteklemektedir. Gerçekleşen teknolojik gelişmeler ile internet kullanmak kolaylaşmış, yaygınlaşmıştır. İnternet bağımlılığının başlıca belirtileri vardır. Bu belirtilerden bazıları şunlardır:

  • İnternette birkaç dakikalığına bir şeye bakacağım düşüncesiyle internete girip saatlerce internette zaman geçirmek
  • Beden duruşunda bozukluk
  • Yakın çevresindeki insanlara internet kullanım süresini daha az söylemek
  • Derslerde başarısızlık
  • İnternet kullanırken geçirilen zaman için hem üzülmek hem de internette geçirilen zamandan büyük bir mutluluk duymak
  • Uyku bozuklukları
  • Halsizlik
  • İştahsızlık ve yemek yememe
  • İnternet kullanamadığında gergin, sinirli ve boşlukta hissetmek
  • Zamanla insanlarla yüz yüze ve gerçekte konuşmak yerine internet üzerinden konuşmayı tercih etmek
  • Zaman yönetiminde başarısız olmak
  • Ellerde uyuşukluk hissi duymak
  • Gözlerde yanma hissi duymak

Eğer kendinizde ya da çevrenizdeki insanlardan birinde bu tür belirtiler görüyorsanız bağımlılığı kontrol altına alabilmek için şu yöntemleri uygulayabilir ve önerebilirsiniz:

  • İnternet kullanım saatlerini değiştirmek
  • Psikolojik destek almak
  • İnternet kullanım çizelgeleri hazırlamak
  • İnternet kullanımı dışında yapmak istedikleri aktiviteleri belirleyip internet kullanmak yerine bunları yapmak

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here